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By Ulrich Strunz

ISBN-10: 3774262373

ISBN-13: 9783774262379

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Bitte sehr: Ein leckeres Betthupferl vollbringt Wunder. Es lockt Hormone, die Sie wie ein Kind schlummern lassen, Sie verjüngen, schlank machen. Das Forscher-Geheimnis, das dahinter steckt: eine Eiweißverbindung, Delta Sleep Inducing Peptid, kurz DIPS. Diese leitet zusammen mit dem Gute- NachtHormon Melatonin den Schlaf ein und bringt Sie ganz sanft ins Land der Träume. Das Betthupferl 1 gehäuften Teelöffel Magerquark (10% Fett) auf einen Vollkornkeks streichen. Eine halbe getrocknete Aprikose in Streifen schneiden und darauf verteilen.

Oma hat Recht Was hat Ihnen früher Ihre Oma abends ans Bett gebracht, wenn Sie nicht schlafen konnten? Meine brachte mir Milch mit Honig. Nichts anderes als DIPS. Oma hat immer Recht. Zähneputzen danach inbegriffen. Alternativen zu diesem »klassischen« Betthupferl: ein Vollkornkeks mit Quark und Trockenfrüchten (siehe Kasten links). Und wer es herzhaft mag, wählt ein Stück Putenschnitzel mit Vollkornbrot. 31 IMPRESSUM © 2001 Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München ! Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Verbreitung durch Bild, Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

Laufzeit ISBN 3-7742-4001-9 ISBN 3-7742-2025-5 ISBN 3-7742-2613-X ISBN 3-7742-1904-4 128 Seiten 168 Seiten 64 Seiten 64 Seiten Starten Sie ab heute in Ihr neues Leben. Mit dem sensationellen Erfolgsprogramm von Dr. Strunz: Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung! Gutgemacht. Gutgelaunt.

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Forever young, Meine 15 besten Fitness-Tipps by Ulrich Strunz


by Kenneth
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